Johanna tässä moi!

 Olen osaltani täällä uudistamassa sitä kuvaa, mikä meille herää sanasta itsevarmuus – sekä mullistamassa käsitystä naisten & esiintyvien taiteilijoiden itsevarmuusvalmennuksesta 🔥

Mä koutsaan pääasiassa näyttelijöitä ja esiintyviä taiteilijoita (etunenässä naisia - mutta välillä myös miehiä) omaan itseen tai erilaisten esiintymiseen liittyvien epävarmuuksien ja suorituspaineiden vapauttamisessa. Valmennus keskittyy sisäisen itsevarmuuden ja itsetuntemuksen vahvistamiseen mielenhallinnan ja tunnelukkotyöskentelyn kautta aina kehollisen itsevarmuuden ja läsnäolon herättämiseen. Näin me löydämme takaisin iloon, rentouteen, luovuuteen ja vapauteen, jolloin voimme antautua läsnäolevaan hetkeen ja antautua taiteelle ja elämälle. Suorituspaineiden kadottua aito karismamme lyö liekkiä. Meillä on sisällämme energia, jonka tarvitsemme muutokseen - minä autan sinua yhdistymään ja vapauttamaan tämän energian!

Vapaa & Valpas -valmennuksista

Kouluttauduttuani puheviestinnän maisteriksi (FM) ja siitä eteenpäin ammattinäyttelijäksi (FIA) aloin yhdistelemään viestintäosaamistani sekä kehollisen ilmaisun, improvisaatioteatterin ja Meisner-tekniikan tuomaa potentiaalia niin omassa esiintymisessäni kuin itsevarman esiintymisen valmentamisessakin. NLP-sertifikaatti sekä tunnelukkotyöskentelyn opiskelu toivat ammattitaitooni syvyyttä, joka johdatti minut syvemmälle sisäisen itsevarmuuden maailmaan ja sen kehittämisen tuomiin mahdollisuuksiin, joista syntyi jo satojen naisten elämän muuttanut "Tarinatekniikka".  Itsevarmuuden valmentamista tukee väitöskirjatyöni, jossa tutkin intiimiviestintää näyttelijäntyössä (aiemmin parisuhteissa). Lue yksityiskohtaisempi urakehitykseni sivun lopusta <3

Valmennukseeni hakeutuu paljon näyttelijöitä, esiintyjiä ja luovan alan tekijöitä, jotka haluavat mm. vapautua "kipsistä", "epämääräisestä blokista", tai " kummallisesta lukosta". Moni valmennukseeni hakeutunut puhuu usein myös halusta olla rohkeasti oma itsensä, halusta vapautua pelosta, alisuorittamisesta, tai lukosta luovuudessa. Heidän kanssaan työskennellään usein oman mielen kahleiden ja tunnelukkojen kanssa, jolloin luomme tilaa vapautumiselle, irtipäästämiselle, ilolle, itsemme hyväksymiselle ja aivan uudenlaiselle itsevarmuudelle. Olen koutsannut useita ammattinäyttelijöitä sekä harrastajia vapautumaan ja löytämään takaisin kotiin - itseensä. Yksilövalmennuksen ensimmäisen steppi on ilmainen haastettelu, jonka jälkeen päätämme yhdessä, olisimmeko sopiva valmentaja/valmennettava mätsi ja aloitammeko yhteistyön.  

Toteutan erilaisia, energisiä ja vapauttavia valmennuksia myös yrityksille ja ryhmille ydinosaamiseni ympäriltä mm.

 - Sisäinen itsevarmuus ja esiintyminen
- Inspiroiva itsevarmuus & karisma - mielenhallinta ja tunnelukot työelämässä
-Rakentava ja vaikuttava vuorovaikutus
sekä esiintymisvalmennus erilaisiin tilanteisiin
SKROLLAA ALAS KURSSITARJONTAAN!
Itsevarmuudella, Johanna

Client Feedback

Urakehitykseni naisten ja esiintyvien taiteilijoiden itsevarmuusvalmennuksen uudistajana

Kaikki varmasti tunnistaa sen hetken; sä haluaisit tai sun pitäisi sanoa tai puhua jostain tärkeästä, mutta sä et vaan saa sanotuksi. Oli se sitten sängyssä sun kumppanin kanssa tai palaverissa sun pomon kanssa - kun se hetki tulee, ja sä kyllä tiedostat sen - mutta sitten se hetki on jo mennyt. Asiat jäi taas sanomatta. Harmittaa.

Tällaisesta arkisesta havainnosta alkoi oikeastaan kaikki, mitä mä nykysin teen. Helsingin yliopiston nuorena puheviestinnän opiskelijana pengoin kaikki mahdolliset kirjat ja teoriat siitä, miten tällaista ”miksi en sano, vaikka haluaisin” ilmiötä selitetään ja tulkitaan. Päädyinkin gradussani tutkimaan pariskuntien seksipuheita ja sitä, miksi seksuaaliviestintä koetaan haastavaksi parisuhteessa. Tuloksieni valossa haastoin jopa yhden puheviestinnän teorian, sillä se ei kattanut selittämään ilmiötä tässä kontekstissa. Ilmiö saattaa tuntua arkiselta, mutta on hyvin monitasoinen - ja toki kontekstisidonnainen. Siispä lähdin tekemään samasta aiheesta väitöskirjaa. Elämä kuitenkin vei hetkeksi toisaalle, unelmia tavoittelemaan...

Ja kun päätin lähteä suurimman unelmani, näyttleijän ammatin perään, törmäsin opintojeni aikana - erityisesti Meisner-tekniikkaan perehtyessäni siihen, etten ollut valmis opiskelemaan kyseistä tekniikkaa. Ymmärsin, että minun tulisi ensin työskennellä oman sisäisen vastustukseni ja tunnelukkojeni kanssa päästäkseni eteenpäin Meisner-tekniikan kanssa. Miksi? Meisner-tekniikka on yksi systemaattisimpia ja täydellisimpiä näyttelijätekniikoita. Siinä korostuu läsnäolo, kuunteleminen, kehollinen ilmaisu ja kyky elää totuudellisesti ja täydesti kuvitteellisessa tilanteessa. Ja koska en siihen aikaan elänyt täydesti omaa elämääni ja totuuttani, tekniikka aiheutti minussa vastustusta. Siitä alkoikin syvä tie itseeni ja Meisner-tekniikan maailmaan.

Kun vapauduin, pääsin entistä syvemmälle itseeni, opin luottamaan omaan läsnäoloon ja toimintaan, ilman että olin itseni tarkkailija. Meisner-tekniikasta tuli kotini näyttelijänä. En enää hyväksynyt sitä, että ilmaisin itseäni vain 50% ja, että jätin sanomatta sen, mitä halusin – jos se oli minun parhaakseni. Nyt myös se aiemmin mainitsemani ”menetetty tilanne”, ”tyhjä hetki” viestinnässäkin oli poissa. Se tila täyttyi sisäisellä itsevarmuudella ja luottamuksella ja vapaalla itseilmaisulla niin kehollisesti kuin sanallisesti. Olin jonkin suuren jäljillä. Mitä enemmän vapauduin, sitä enemmän sain aikaan. Asioita alkoi vain tapahtua, sillä olin auki, itsevarma omasta sisäisestä tilasta, energiasta, joka virtasi kaikkeen mitä tein - myös ihmissuhteisiini. Elämä muutti suuntaa, lopetin myös alkoholin käytön, koska en vain enää tarvinnut sitä enää mihinkään. Aloin arvostaa itseäni ja ammattitaitoani aivan uudella tasolla. Olin kotona kehossani, juurillani kiinni maassa, itsevarmana itsestäni, virtaavaa energiaa.

Valmentajan vaistojen herääminen

Näihin aikoihin aloin hyödyntämään kaikkea oppimaani valmentaessani itsevarmaa esiintymistä ja vuorovaikutusta. Mitä syvemmälle sisäiseen itsevarmuuteen valmennettavieni kanssa sukelsimme, sitä enemmän he kokivat saman kuin minä aiemmin – keho alkoi herätä, itsevarmuus tuntui ennemminkin läsnäolona ja vapaana tunteiden tuntemisena ja virtana, eikä minään päälleliimattuna ”Boss Lady” -asenteena. Syventääkseni ammattitaitoani mielenhallinnan ja tunnelukkotyöskentelyn saralla, suoritin sertifioidun NLP-valmentajan tutkinnon ja mitä sitten tapahtui, on yksi elämäni suurimmista saavutuksisa; sisäisen itsevarmuuden kehittämiseen tähtäävä tarinametodi asettui nykyiseen muotoonsa ja se on muuttanut jo satojen naisten elämän <3

 Kaikki loksahti kohdilleen, ammattitaitoni kaikki puolet istuivat kuin palapelin palikat omille uomilleen ja sisälleni syttyi valo. Seuratessani asiakkaideni vapautumista itsevarmuuteen, näen selkeästi sen, miksi olen tähän asti ollut ikuinen opiskelija – olen valmistellut itseäni tähän; olen osaltani täällä uudistamassa sitä kuvaa, mikä nousee sanasta itsevarmuus – etenkin naisen itsevarmuus , sekä mullistamassa käsitystä naisten itsevarmuuden valmentamisesta.

Toki, ikuisena kehittäjänä, tutkimustyöni jatkuu; vaihdoin väitöskirjani näkökulmaa ja tutkin intiimiviestintää ja sen haasteita näyttelijäntyössä. Kaiketi, oli näkökulma haastaviin keskustelunaiheisiin mikä tahansa, on ilmiön tutkiminen tärkeää, jotta voimme ymmärtää itseämme ja toisiamme paremmin. Ja kun ymmärrämme omaa viestintäämme ja viestintään liittyviä haasteitamme paremmin, ymmärrämme jälleen enemmän itsestämme; jos aiheesta x on haastavaa puhua, jossain on todennäköisesti blokki. Tämä blokki ei, sano minun sanoneen, liity ainoastaan viestintään, vaan se todennäköisesti kertoo enemmän kuin tuhat sanaa siitä, miksi ehkä koet epämääräistä epävarmuutta ja epämukavuutta myös muilla elämän osa-alueilla. Valmentajana minun tehtäväni on johdattaa sinut näiden blokkien luo.