Hei sinä upea näyttelijä / esiintyvä taiteilija!

 ✏ Karkaako itsevarma olo kuin varkain juuri "sen tärkeän" hetken lähestyessä?
✏ Häiritseekö turha epävarmuus, jännittäminen tai liika itsetietoisuus suoriutumistasi?  
 ✏ Pitääkö kriittiset ajatukset, alati juokseva mieli tai itsekritiikki sinua otteessaan, kahliten luovuutta ja vapaata taiteellista ilmaisua?  
✏ Vetääkö ”selittämätön ahdistus” tai epämääräinen ”blokki” mielesi - ja tästä eteenpäin kehosi jumiin saaden sinut alisuoriutumaan, vertailemaan itseäsi muihin, tuntemaan huonommuutta ja jopa häpeää?  
✏ Mietitkö, miten voisit vapautua ja "unohtaa" edessä häämöttävät koe-esiintymiset, ensi-ilta, yleisön kritiikin?  

Jos vastasit edes yhteen kohtaan KYLLÄ, niin tämä valmennus on juuri sinulle tarkoitettu!  

Tämä transformatiivinen , elämää ja esiintymistä mullistava Vapaa & Varma Artisti -valmennus on suunnattu juuri sinulle upea taiteilija, joka haluat vapautua mielen ja tunnelukkojen otteesta ja löytää tien sisäiseen itsevarmuuteen niin lavalla kuin elämässä yleisestikin. Kun vapautamme sen, mikä on lukossa mielessämme ja kehomuistissamme (epävarmuus, epäonnistumisen pelko, kriittisyys), pääsemme käsiksi lempeään lasnäoloon ja armolliseen, hyväksyvään asenteeseen itseämme kohtaan. Näin opimme hiljalleen irrottamaan kriittisestä, alati moittivasta mielestämme sekä turhasta itsetietoisuudesta, jolloin estradille astuu rentous, läsnäolo, säteily ja aito, hyvästä olosta kumpuava karismaattinen energia.

Todistetusti tehokas, kehittämäni tarinametodi johdattaa sinut tehokkaasti, mutta lempeästi kohti sisäisen ja kehollisen itsevarmuuden vallankumousta!

YLEISESTI VAPAA JA VALPAS -VALMENNUKSISTA:

"Hakeuduin Johannan valmennukseen, koska koin jatkuvasti alisuoriutuvani jännittävissä työnhakutilanteissa, joissa kovasti halusin onnistua. Tuntui, etten jostain syystä saanut kaikkea osaamistani esiin. Johanna auttoi minua menemään syvälle blokin ytimeen ja vapauttamaan tunteita, joita en edes tiennyt padonneeni. Nyt minusta tuntuu vapaalta ja levolliselta ja onnelliselta! Muutos on todella merkittävä. Konkreettiset harjoitteet auttavat minua pysymään oikealla tiellä joka päivä.  Kiitos Johanna!"

Alma-Ruut Karjalainen, Näyttelijä

Vapaa ja valpas näyttelijä/artisti -valmennuksen toteutus

  Vapaa ja valpas -valmennukset ovat pyörineet yksityisvalmennuksina ja verkkokursseina jo vuosia. Olen valmentanut satoja naisia, näyttelijöitä, esiintyviä taiteilijoita ja yrittäjiä sisäisen itsevarmuuden vahvoistamisessa, joka on ollut elämää mullistava kokemus! Palaute puhukoon puolestaan <3  

 Yksilövalmennus on valmennusmuodoista tehokkain ja suositeltavin, sillä silloin valmennus tähtää juuri sinun henkilökohtaisiin haasteisiin, kehittymiseesi ja vapautumiseesi. Muutos on yleensä syvä ja vaikuttava, kun voimme keskittyä kehittymiseesi kokonaisvaltaisella, syvällisellä tasolla. Valmennuksen voi toki ostaa myös kaverin kanssa tai pienelle porukalle, mutta tällöin osa metodin työkaluista jää automaattisesti pintapuolisemmaksi.

Valmennuksen eteneminen

Tämä yksilövalmennus on täysin luottamuksellinen ja se avaa mullistavalla tavalla valmentajan ja valmennettavan välisen, vuorovaikutteisen yhteyden - yhdessä me voimme sukeltaa myös pintaa syvemmälle.  Tämän takia haluan tarjota sinulle TÄYSIN ILMAISEN, noin 60 minuutin rennon jutustelukonsultaation, jossa saat mahdollisuuden tutustua minuun ja valmennusmetodeihini veloituksetta, ja voimme yhdessä päättää, olisimmeko hyvä valmentaja-valmennettava mätsi! Tämä tapaaminen on maksuton, eikä se sido sinua mihinkään. Jos päätämme aloittaa valmennuksen, saat jo samana päivänä ensimmäiset tehtävät.

Yksilövalmennus etenee kehittämäni tarinametodin pohjalta, jokaisen henkilökohtaiseen tahtiin. “Tarinametodin” tarkoitus on selvittää epävarmuuteen, jännittämiseen ja ahdistukseen liittyviä taustatekijöitä. Tarinametodi kulkee mukana koko valmennuksen ajan ja se avaa mullistavalla tavalla valmentajan ja valmennettavan välisen yhteyden. Näin pääsemme tutkimaan epävarmuutta aivan uudella, syvällisellä tasolla. Tämä taso vaikuttaa usein kaikkeen mitä teemme - ei vain esiintymiseen. Valmennuksessa yhdistellään myös näyttelijätaiteen ja puheviestinnän teoreettisia menetelmiä sekä tuoreimpia tutkimussuuntia yhdistettynä NLP- ja tunnelukotyöskentelyyn. Valmennus on ainoa laatuaan, joka yhdistelee juuri näitä menetelmiä toimivaksi kokonaisuudeksi.

Valmennuksen kesto

Yksilövalmennuksen kesto on noin 2-4 kuukautta, riippuen tapaamistiheydestä, tapaamisten määrästä ja muista aikatauluista. Suositeltu mininimäärä valmennusta on 4 kertaa ja tapaamiset jakautuvat vähintään 2 kuukauden aikajänteelle. Valmennustapaamiset kestävät kerrallaan keskimäärin 2-3 tuntia. Valmennus sisältää myös paljon itsenäistä työskentelyä ja tehtäviä, joiden tekemiseen on sitouduttava.

KUINKA PÄÄSEN YKSILÖVALMENNUKSEEN?

Jos kiinnostuit valmennuksesta, ota suoraan yhteyttä:

 contact@johannaruonala.com, 
niin voimme sopia ILMAISEN 60min tapaamisen joko livenä tai online!

"Valmennuksessa opit päästämään irti laskelmoivasta mielestä ja antautumaan täysin sille itselle, joka tietää tietämättään, joka on läsnä itsessään, mutta osaa päästää itsestään irti!"

Johanna

VERKKOVALMENNUKSET & ONLINE-WORKSHOPIT

Toteutan aiheen ympäriltä myös verkkovalmennuksia, joista tiedotan, erikseen täällä, sähköpostilistalla sekä innstagramissa @johannaruonalacoaching <3