JOHANNA RUONALA COACHING







































 O L E T K O  K O S K A A N  M I E T T I N Y T...

 Miltä sun elämä näyttäisi, jos voisit elää elämääsi ilman turhia epävarmuuksia, jännitysoireita ja suorituspaineita?


O L I S I T  V A P A A!


100 %

Valmennus nosti itsevarmuuttani, itseluottamustani sekä kokonaisvaltaista hyvinvointiani

100%

Valmennus paransi suoritustani &
pääsin eroon minua pidättelevistä epävarmuuksistani & jännitysoireistani

97%

Valmennus sai minut lähtemään
tavoittelemaan uusia unelmiani

Tutustu 1:1 valmennuksiin tästä

Oletko valmis vapauttamaan sisäisen itsevarmuuden ja astumaan vapaaseen & varmaan elämään?

Varaa maksuton tutustuminen!


Näyttelen, valmennan, puhun & kirjoitan

Olen Johanna Ruonala, ammattinäyttelijä (FIA), viestinnän & vuorovaikutuksen asiantuntija (MA), väitöskirjatutkija ja NLP-valmentaja.

Autan näyttelijöitä, esiintyviä taiteilijoita & yksityishenkilöitä vapautumaan suorituspaineista & suoritusahdistuksesta, esiintymisjännityksestä ja erilaisista 
omaan itseen liittyvistä epävarmuuksista, kuten itse-epäilystä, yliajattelusta ja huijarisyndroomasta, jotta he voivat ottaa käyttöön täyden luovan potentiaalinsa ja ilmaisuvoimansa. Entisenä kilpaurheilijana olen auttanut myös urheilijoita mentaalisen jännittämisen hallitsemisessa.

Väitöskirjassani tutkin haastavaa vuorovaikutusta näyttelijäntyössä ja kirjoitan parhaillaan ensimmäistä tutkimusartikkeliani. Työstän myös kirjaa sisäisestä itsevarmuudesta.

Lähestymiseni ja metodini pohjautuvat viestintätieteisiin, teatteritaiteen tutkimukseen, NLP-metodeihin ja tunnelukkotyökentelyyn. Olen loputtoman kiinnostunut siitä, mistä vakaa, sisäinen itsevarmuus syntyy, miten sitä voi kehittää ja miten kokonaisvaltaisesti se voi muuttaa elämämme.

 "Olen uskomattoman kiitollinen Johannan valmenuksesta saamastani itsevarmuudesta! Ylianalysointi ja itsekritiikki ovat vaihtuneet itseni arvostamiseen ja rakastamiseen. En tiennyt, että minusta voisi tuntua näin hyvältä!"

Alma-Ruut Karjalainen
Näyttelijä
Tänä päivänä elän tasapainoista elämää täynnä varmuutta ja luottamusta itseeni, suoriutumiseeni ja ammattitaitooni sekä näyttelijänä, puhujana että valmentajana - mutta näin ei ollut aina.

Vuosia kamppailin itse-epäilyjen, yliajattelun ja erilaisten äkillisten kehon jännitysoireiden kanssa, jotka estivät minua etenemästä elämässäni kohti tavoitteitani ja unelmiani. Elin itse-epäilyn kierteessä, ylihuolehtimalla mm. sitä, että - jotain pahaa kuitenkin tapahtuu, sillä koin, että en opiskeluista huolimatta ole pätevä, olen huijari ja jään kiinni. Vartailin itseäni muihin ja koin alemmuutta, koska arvotin itseni tekemisteni ja työmenestykseni kautta. Koin, että minun "on pakko" saada mahdollisimman paljon aikaiseksi, tai kaikki pitävät minua luuserina. Pelkäsin myös, että ihmiset eivät näin käyden arvosta tai pidä minusta.

Kaikki muuttui, kun ymmärsin, että olin koko elämäni kertonut itselleni tarinaa itsestäni, jota ei ollut olemassa. Negatiiviset ajatusvinoumat ja käsittelemättömät tunnelukot saivat minut toistamaan vanhoja, haitallisia käyttäytymismalleja kuin autopilotilla - ja tämä sai kroppani oireilemaan. Tämän vuoksi itsevarmuuteni ja itseluottamukseni eivät päässeet kehittymään, enkä edennyt elämässäni, vaikka kuinka paljon kehitin itseäni - opiskelin, valmistuin, saavutin asioita... mikään ei tuntunut riittävän.

Kun käsittelin lukot ja tunteet, joita olin padonnut sisälläni, elämäni parani kaikilla osa-alueilla: jännitysoireet katosivat, ihmissuhteeni syvenivät, luovuus alkoi kukoistaa, napsin tavoitteita, työllistyin ja sain rooleja, joista aiemmin vain osasin unelmoida, perustin valmennusyrityksen... tässä vain muutama mainittakoon! Tärkeimpänä kaikista kuitenkin se, että en enää uskonut valheellista tarinaa itsestäni ja vapautin itseni sen kahleista.


JOS HALUAT KOKEA SAMAN TRANSFORMAATION, TIEDÄN, MITEN SE SAADAAN AIKAAN!



Tilaa uutiskirje ja liity sisäpiiriin

Saat suoraan sähköpostiisi artikkeleita, tietoa ja inspiraatiota.  Saat myös ensimmäisenä tiedon 
Johannan uusista tapahtumista ja palveluista.

I have read and agree to the terms & conditions.